Malangizo akutsuka: kusamalira moyenera kuti akweze moyo

1.Kutsuka kwa dzanja kumalimbikitsa: Kuonetsetsa kuti nsalu ya Yoga ikhale yosambitsidwa mosavuta, timalimbikitsa kusamba m'manja ndi kutentha kochepa kwa 40 ° C. Kutsuka kwa dzanja kumalepheretsa kusokonekera ndikutambasula panthawi yamakina kutsuka, kulibwino kuteteza mawonekedwe ndi kututa.

2.Palibe bulitchi: Kuletsa kuwonongeka kwa nsalu ndi kuwonongeka kwa utoto, kuvala konse kwa yoga sikuyenera kuphatikizidwa. Bleach akhoza kuwononga kapangidwe ka mu ulusi, ndikupanga nsalu yazungu ndikuchepetsa chovala chambiri.

3.Njira Yowuma: Mukatsuka, ikani zovalazo pamalo ozizira, kupewa kuwala kwa dzuwa kuti muchepetse utoto ndi ukalamba, makamaka mu masewera okalamba omwe ali ndi ulusi wonyezimira. Kuyanika pamalo ozizira komanso abwino mpweya kumathandizira kuti pakhale mtundu wa zovala ndi kututa.

4.Kutentha kwamiteni: Ngati chisungunuke ndichofunikira, chikhazikitsani kutentha osaposa 110 ° C. Chitsulo cha Steam chitha kuthandizira kuchotsa makwinya, koma kutentha kwambiri kumatha kuwononga nsalu, makamaka kwa zinthu zowongoka zomwe zimagwiritsidwa ntchito mu yoga kuvala.

5.Malangizo oyeretsa: Zovala zolembedwa ngati "zowuma zoyera zokha," timalimbikitsa kugwiritsa ntchito ntchito zaukadaulo zotsuka ndi hydrocarbon sol sol. Kuyeretsa kokhazikika kumatha kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo omwe amatha kuwononga kapangidwe ndi mtundu wa zoga.

Kusamala: Pewani kuwonongeka ndi kusamalira mwasayansi

1.Pewani kuchotsera kwamphamvu: Kuvala bwino kwambiri kwa yoga kumatha kutsukidwa ndi madzi. Timalimbikitsa kugwiritsa ntchito madzi oyera ochapira kapena kufunsana kasitomala pakutsuka upangiri kuti musawononge zovala.

2.Osaphika: Kaya amatsuka ndi dzanja kapena kuyeretsa kouma, osavala matoo amadzi. Kuphulika kwa nthawi yayitali kumatha kuyambitsa kuwononga nsalu kapena kuwonongeka kwa utoto, choncho pewani izi.

3.Kuyeretsa koyenera: Ngati zilembo zikuwonetsa "chodetsedwa chokha," nthawi zonse sankhani ntchito yotsuka ya akatswiri. Kuyeretsa kokhazikika kumatha kugwiritsa ntchito mankhwala ochulukirapo omwe amasokoneza zovala.

4.Kuyanika koyenera: Kuvala kwa yoga kumafunikira njira zapadera zowuma, nthawi zambiri zimalimbikitsa kugona pansi musanapachikidwe. Pewani dzuwa mwachindunji ndi kuyanika kwambiri kuti musunge mtunduwu ndi kutukusira kwa chovalacho.