Onani zaposachedwa kwambiri pamavalidwe a yoga - suti zowoneka bwino komanso zachinyamata zamizeremizere!Onjezani kukhudza kosangalatsa ndi nyonga ku zovala zanu zolimbitsa thupi ndi seti yachiwuno chapamwamba iyi yamitundu yosiyanasiyana.Tsindikani tsatanetsatane monga kolala, thalauza la thalauza, ndi chiuno cha zovala kuti chiwonetsero chonsecho chiwoneke bwino komanso chosangalatsa.Kusiyanitsa kwamitundu kumabweretsa mawonekedwe owoneka bwino komanso owoneka bwino pachovalacho, ndikupangitsa kuti chikhale chisankho chabwino kwa iwo omwe akufuna kuwonekera m'kalasi ya yoga.
Suti ya suti yotchinga pakati komanso yokwera kwambiri imapangitsa kuti ikhale yowoneka bwino komanso yachigololo, zomwe zimapangitsa kukhala chisankho chabwino kwa iwo omwe akufuna kudzidalira komanso kukongola akamagwira ntchito.Kuphatikiza kwanzeru kwa mitundu yosiyanasiyana pamapangidwe kumawonjezera unyamata ndi kukongola kwa chovalacho, ndikupangitsa kuti aliyense ayang'ane kuti atenge zovala zawo za yoga kupita kumlingo wina.Mikwingwirima yowoneka bwino ya sutiyi komanso kusamalitsa mwatsatanetsatane kumapangitsa kukhala chisankho chabwino kwa iwo omwe akufuna kunena mawu ndi zovala zogwira ntchito.
Ndi kutsindika kwake pakusiyanitsa mitundu komanso chidwi chatsatanetsatane, kuvala kwa yoga kumeneku kudzabweretsa chisangalalo ndi mphamvu pakuchita kwanu kolimbitsa thupi.Kugwiritsa ntchito mwanzeru mitundu yosiyanasiyana pamapangidwe kumapangitsa chovalacho kukhala chowoneka bwino kwambiri, choyenera kwa iwo omwe akufuna kuwonjezera chisangalalo ku zovala zawo za yoga.Kaya mukuchita masewera a yoga kapena kupita ku kalasi ya yoga, setiyi ndi yabwino kwa iwo omwe akufuna kuti aziwoneka bwino ndikukhala otakataka.
Chifukwa chake ngati mukuyang'ana mavalidwe a yoga omwe ali otsogola komanso othandiza, musayang'anenso seti yowoneka bwino komanso yachinyamatayi yokhala ndi mikwingwirima yowoneka bwino.Chiuno cham'mwamba, mchombo wowonekera ndi mitundu yochenjera yosiyana imapanga chisankho chabwino kwa aliyense amene akufuna kuwonjezera kukhudza kosangalatsa ndi mphamvu ku zovala zawo zolimbitsa thupi.
Nthawi yotumiza: Mar-29-2024
