Mu chizolowezi cha yoga omwe amatsindika moyenera komanso mwanzeru, kusankha zovala ndikofunikira kuti musangalale.Mbibbed yogavala, ndi luso lake lapadera, limapereka yoga okonda kuvala bwino kwambiri. Chovala chopangidwa chimapangidwa kudzera mu luso la kuluka kapena kuluka mwapadera mawonekedwe omwe adakweza mawonekedwe, kupatsa zovala za yoga mawonekedwe apadera. Poyerekeza ndi njira zopangira zachikhalidwe, kutengeka kokhazikika kumapereka kukwezedwa bwino ndi kutonthoza polimbitsa thupi. Ili ndi zabwino zingapo:
Kapangidwe kake koyenera: zobisika za luso
Kupanga ndondomeko ya nsalu yokutidwa yokutidwa imatsindika kapangidwe kotsatizana. Pamisiri wamalingaliro, zojambula zimapangidwa pamaziko a ulusi wambiri, kulolaYoga KuvalaKugwirizana ndi thupi lopindika pomwe mukusungabe zofewa. Zojambula zachinyengo izi zimabweretsa malingaliro abwino okwanira ku Omwe akumvetsera, kupanga yoga amayesetsa kwambiri.
Ukadaulo wa zotanuka:
Nsalu zodulidwa bwino kwambiri zimaphatikizapo ukadaulo wa okalamba, kufotokozeraZovala za Yogandi othandizira. Njira yapamwamba iyi imatsimikizira kutiYoga KuvalaKutambasulira momasuka ndi mayendedwe a thupi, ndikuthandizira kuthandizira kwa yoga. Kaya ndi tsiku lotanganidwa kapena sabata lokhazikika, luso la nsalu yopumira imawonetsetsa kuti omvera azikhala ndi vuto labwino komanso lopanda ntchito.
Tekinolo yachisanu yolakwika: chinsinsi chazochitika zatsopano
Mu yoga chizolowezi, kupuma kwa thupi ndi kuthekera kwa chinyonthoZovala za Yogandizofunikira. Nsalu yokutidwa, kudzera mwa luso lawo laukadaulo, limapatsa mpweya wabwino kwambiri ku zovala, kulola kufalikira kwa mpweya pomwe kumatulutsa thukuta mwachangu. Kusintha kodabwitsa kumeneku kumapereka mwayi wokhala ndi zotsitsimula, kuonetsetsa kuti afotokozedwe ntchito yonse ya yoga.
Zatsopano Zatsopano: Kukongola kwa luso laluso
Ribbed Yoga amavala zokhazokha samangokwaniritsa zopukutira mwaukadaulo komanso kumachulukitsanso nzeru m'mapangidwe ake. Zosankha zosiyanasiyana komanso zosankha za utoto zimawonekera bwino zophatikizika za luso ndi zaluso. Kuvala zopangidwa mwapaderaYoga KuvalaOsangowalira mu studio studio yoga komanso yopanda pake imakhala ndi mawonekedwe a fashoni.
Pomaliza, zozizwitsa zaChovala cha mbini chovunda, kudzera mwa kapangidwe kake kazinthu zazing'onoting'ono, ukadaulo wonyezimira, komanso ukadaulo wachisanu wonyoza, ndi madambo otsatsira madambo, perekani chidwi ndi ma yoga okonda ndi ulendo wathunthu wovala. Muulendo womasuka uwu, tiyeni tizidzitemizire zozizwitsa za nsalu zosenda, pokumana ndi mawu ogwirizana a thupi ndi malingaliro.
Uwe yoga ndiopanga zovala zokhala ndi zopindika komanso zosasangalatsa, mwapadera popereka chithandizo chamankhwala osiyanasiyana. Ndikudzipereka kwa abwino ndi chidziwitso, uwe yoga amapereka zinthu zomwe zimatonthoza, kalembedwe, komanso magwiridwe antchito kuti apititse patsogolo zomwe zachitika.
Funso lililonse kapena kufunsa, chonde lemberani:
Uwe yoga
Imelo: [Imelo Yotetezedwa]
Mobile / whatsapp: +86 18482170815
Post Nthawi: Dec-29-2023
