Monga chithunzi chodziwika bwino cha nyimbo zodziwika bwino za nyimbo, taylor mwachangu limakondedwa ndi mafani a chithunzi champhamvu komanso chabwino. Kaya zotanganidwa ndi zoweta zake kapena kufunafuna kudzoza nyimbo zake, taylor imatembenuka ku yoga molimba mtima komanso nyonga, kumulonthoza kuwunikira kwambiri. Zovala zake za Yoga zathandiziranso chisamaliro chachikulu kwa mafani, kupangitsa kuti anthu ambiri ayambe kukumbatira yoga ndikuyamba moyo wabwino, wathanzi.
Taylor adagawana kuti kukongola kwa yoga kuli kokha pakungoyenda kumene komanso pazomwe zidachitika kuti avala omasuka kuvala zotheka kuti mumveke bwino. Kwa oyamba, kukhala ndi vuto lolimba la yoga ndi kiyi yoyambiraUlendo wa Yoga.

Zabwino zinayi zaKuvala kwa yoga koloko
1. Wokhala womasuka kuyenda
Kuvala kwa yoga koloko kumapangidwa kuchokera ku nsalu zofewa, zotatambasuka kwambiri ku thupi, kulola akatswiri ambiri amatambasuka, amapindika, ndi mayendedwe ena. Kwa oyamba kumene, zovala zoyenera zooga bwino zimatha kupewa kusasangalala ndi zovala zoletsa, zomwe zimapangitsa chidwi kwambiri pa zomwezokha.
2. Chinyontho chopanda chinyezi
Nthawi ya yoga magawo, thupi limatulutsa kutentha kwambiri komanso thukuta. Kuvala kwakoka koloko kumatenga mwachangu ndikuchotsa thukuta, kuthandiza akauma ndikuwuma ndikupewa kusasangalala ndikukhala zovuta za zovala zonyowa.
3. Kupanga kosavuta kwa kugwiritsidwa ntchito mosiyanasiyana
Kuvala kwa Yoga nthawi zambiri kumapanga mapangidwe oyera komanso mitundu yapamwamba, ndikupangitsa kuti ikhale yolondola kwa makalasi a Yoga komanso chifukwa cha kuvala kwatsiku ndi tsiku. Kaya oyeserera kunyumba kapena akuthamanga, yoga yoyambira imavala bwino magwiridwe antchito ndi malingaliro achilengedwe.
4.high mtengo wotsika mtengo kuti muchepetse zotchinga
Kwa oyamba kumene, kusankha mtengo wokwanira kwa yoga kuvala ndi ndalama zambiri. Poyerekeza ndi zotengera zapamwamba kwambiri, masitayilo oyambira amapereka zonse komanso kuperewera, kumapangitsa kuti anthu ambiri ayambe ulendo wawo wa yoga.

Taylor amakhulupirira kuti pakati pa yoga akupeza nyimbo ndi zovala zomwe zikugwirizana nanu. Zovala zotsogola zosafunikira sizimangothandiza kuthana ndi zovuta zosiyanasiyana komanso zimawathandiza kuti amve bwino thupi lakoga limabweretsanso.
Kwa iwo omwe akufuna kulowa nawo dziko la yoga, Taylor akuwonetsa kuti kuyambira ndi seti yosavuta komanso yopezerera zotheka kuchitika. Kusankha chovala chabwino, cholimba chokhacho ndi gawo lofunika kwambiri kuti mukhale ndi moyo wathanzi!