Kupalasa njinga ndi njira yathanzi komanso yachilengedwe yoyendera, kukulolani kuti muzisangalala ndi kukongola kwaulendowu. Ichi ndichifukwa chake tabweretsa akabudula oyambira othamanga omwe sangowoneka bwino komanso osangalatsa komanso amakupangitsani kulimbitsa thupi kwanu. Zopangidwa kuchokera ku nsalu zopanda msoko, zowongoka kwambiri, izizazifupi perekani chithandizo chabwino kwambiri komanso kusinthasintha, koyenerayoga, kuthamanga, kuyenda, ndi zina.

Kusiyanitsidwa ndi mapangidwe achikhalidwe, mawonekedwe otambasulira m'chiuno mwake amalimbitsa bwino m'chiuno ndikuwunikira chithumwa chanu, ndikukupatsani chidaliro panthawi yolimbitsa thupi. Kaya ndi kalasi ya yoga kapena kuthamanga kwa m'mawa, zazifupi izi zimapereka chithandizo ndi chidaliro chomwe mukufuna, ndikuzipanga kukhala nazo muzovala zanu.

IzizazifupiSizinthu zongolimbitsa thupi chabe—ndi zokometsera. Dziwani chithandizo ndi mawonekedwe akabudula awa akubweretsa kwa inuzolimbitsa thupilero!